健康豆コラム　１

○「歯ぎしり」の対策

・ストレスの場合

「歯ぎしり」を起こす最大の原因は、ストレスと言われています。

しかしながら、ストレスが原因の場合、ストレスの元を解消しないかぎり、「歯ぎしり」を改善する事も難しいでしょう。

精神と身体はお互いに影響しあっています。

ですから、身体がリラックスしている状態を作る事で、ストレスの緩和、解消にもつながります。

簡単なストレス解消方法として

・ゆっくりお湯につかり身体を温める（入浴）

・リラックスできる音楽を聴く

・アロマなどでリラックスする

・ゆっくり大きく深呼吸する（呼吸法）

・美味しい物、好きな物を食べる　　　　などがあげられるでしょう。

・顎関節症の場合

顎関節症が原因の場合は、専門医（口腔外科、耳鼻咽喉科）もしくは、

顎関節症に対しての施術ができる整体院などで、きちんと診てもらう良いでしょう。

・噛み合わせの場合

「歯ぎしり」の一般的な治療法としては、歯科医での噛み合わせの調整とマウスピース装着ではないでしょうか。

マウスピースは保健適応の場合およそ￥５,０００ぐらいで作る事できるそうです。

しかし、マウスピースは食いしばりによって歯が傷つく事を防ぐ事はできますが
「歯ぎしり」の原因を取り去る事はできません。

また、顎関節症が原因の場合、本来とは違う顎位（がくい）でマウスピースを作ると
逆効果になる場合もあります。

マウスピースを装着してから体調が悪くなった場合は、顎関節症の恐れがあるのでお早めに専門医にご相談ください。

「歯ぎしり」でしたら当院でも対応しています。

改善が期待できると思います。

ご相談ください(^^)