健康コラム　１

・グラインディング

最も一般的な歯ぎしりです。上下の歯を左右にこすり合わせてギリギリとした音をたてるものです。

・クレンチング

「食いしばり」や「噛みしめ」と呼ばれるタイプの歯ぎしりです。

上下の歯をぎゅっと力を入れて強く噛みこむ為、音がしにくく周囲の人にも気付かれにくいのが特徴です。

・タッピング

上下の歯をカチカチとぶつけあうタイプの歯ぎしりです。

３つの中では一番発生が少ないタイプの歯ぎしりです。

これらの３つが独立している場合だけでなく、２つ３つと重なって

起こっている場合もあります。

諸説ありますが、原因には

・ストレス

・噛み合わせ

・顎関節症

などがあげられます。

歯ぎしりと顎関節症との関係については、歯ぎしりが顎関節症を引き起こす場合もあれば、その逆もあるようです。

ストレスの多い現代社会、「歯ぎしり癖」を持っている人も多いと思われます。

・ストレスの場合

「歯ぎしり」を起こす最大の原因は、ストレスと言われています。

しかしながら、ストレスが原因の場合、ストレスの元を解消しないかぎり、「歯ぎしり」を改善する事も難しいでしょう。

精神と身体はお互いに影響しあっています。

ですから、身体がリラックスしている状態を作る事で、ストレスの緩和、解消にもつながります。

簡単なストレス解消方法として

・ゆっくりお湯につかり身体を温める（入浴）

・リラックスできる音楽を聴く

・アロマなどでリラックスする

・ゆっくり大きく深呼吸する（呼吸法）

・美味しい物、好きな物を食べる　　　　などがあげられるでしょう。

・顎関節症の場合

顎関節症が原因の場合は、専門医（口腔外科、耳鼻咽喉科）もしくは、

顎関節症に対しての施術ができる整体院などで、きちんと診てもらう良いでしょう。

・噛み合わせの場合

「歯ぎしり」の一般的な治療法としては、歯科医での噛み合わせの調整とマウスピース装着ではないでしょうか。

マウスピースは保健適応の場合およそ￥５,０００ぐらいで作る事できるそうです。

しかし、マウスピースは食いしばりによって歯が傷つく事を防ぐ事はできますが
「歯ぎしり」の原因を取り去る事はできません。

また、顎関節症が原因の場合、本来とは違う顎位（がくい）でマウスピースを作ると
逆効果になる場合もあります。

マウスピースを装着してから体調が悪くなった場合は、顎関節症の恐れがあるのでお早めに専門医にご相談ください。

「歯ぎしり」でしたら当院でも対応しています。

改善が期待できると思います。

ご相談ください(^^)

整体院 ボディーケア オフィス 烏丸　　院長　北中良祐

・鍼灸師・柔道整復師
施術歴３０年になります。整形外科医にて１２年以上の勤務歴もあり西洋医学をしっかりと学びました。
顎関節症の施術においては、DC（ドクターオブカイロプラクティック）の資格を持つ先生から手ほどきを受けました。

皆さまの健康にお役に立てれば幸いです。