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健康コラム 3

あなたの姿勢は大丈夫!?

今回は、「姿勢」のお話です。
自分では気づかないうちに
「姿勢が悪くなっている」人がほとんどです。
姿勢によっては、人の印象も変わってしまいます。
 

老け込んで見えたり…

どこか体が悪そうに見えたり

落ち込んでいるように見えたり…

と、「姿勢」って大事ですよね。

あなたは、大丈夫ですか?

疲れてくると人は皆「いつもの楽な姿勢」に

なってしまいがちですね。

 

このいつもの楽な姿勢を続けていくうちに

だんだんと姿勢の崩れが進み

身体に定着していきます。

 

身体のゆがみってやつですね。

この身体の歪みがある程度進んでくると

 

コリや痛み

 

が身体からのサインとして出てくるのです。

 

また、このいつもの姿勢や習慣により身体のバランスが崩れるのですが、毎日毎日繰り返していくとその状態を脳が記憶してしまいます。

 

それにより、自分では気づかないのですが歪んだままの状態で

生活をしてしまうのです。

脳が誤った身体の感覚を記憶してしまうと自分では分からないのです。

怖いですね。

 

姿勢の崩れは、ある意味「万病の元」とも言えます。

姿勢が崩れると当然身体にかかる負担も増えます。

また、姿勢が崩れるという事は骨格もゆがんでいる訳です。

骨格がゆがむとそれに付く筋肉や靭帯はもちろん負担が増えますがそれ以外にも身体の内部にある内臓の位置関係も崩れます。

その結果として、内臓の機能の低下が出てきます。

病気ではないけれど、病気の手前という感じです。

東洋医学でいう「未病」のようなものです。

 

ですから、お早目にお身体のゆがみを改善する意識を持つ事から始めて欲しいのです。

そのまま放っておくといずれ大変な事になる可能性があります。

ここで分かりやすい例をあげてみます。

 

このように背中が曲がったおばあちゃんのような方をたまに見かける事があると思います。

 

このおばあちゃんの背中は、昨日もしくは
今日曲がってそうなったのでしょうか…?

 

違いますよね。

 

何年もかけて段々と曲がりこの状態になった訳ですよね。

 

では、なぜこのようになってしまったのでしょうか…?

 

若い頃は、もっと背筋も伸びて綺麗な姿勢で歩いていたはずですよね。

 

しかし、普段の習慣の繰り返しにより猫背が進み

 

ある所を境に戻せなくなってしまった

 

のです。

 

このように背中がかなり曲がってしまった方々は、背筋を伸ばして歩きたいのですがそれが出来ないのです。

 

背筋を伸ばすとすぐに疲れてしまい、痛みが出てきて維持できないのです。

老化もありますが、背骨も変形してしまい筋力も低下し支えられないのです。

 

地球には重力があります。

 

前かがみの姿勢が続くと重力がかかりさらに前かがみが進行して行くのです。

 

大事な事は、

 

そのままにしておかない

 

という事です。

 

ですから、そうならないように早めに意識して自分の姿勢を見直して欲しいのです。

 

今からでも遅くはありません!

 

ここで自分で出来る簡単なチエック法です。

 

壁の前に立ち踵を壁につけて立ってみてください。

子供の頃の身体測定で身長を測りましたね。

その感覚で立ってみてください。

壁に背中と頭が付くかチエックしてみてください。

 

どうでしょうか?

 

壁につくけど意外にしんどい方が多いと思います。

 

背中や頭が壁から離れる人は要注意です。

 

お早目に姿勢改善のできる専門医か整体師の先生に診てもらってください。

 

まずは、「悪い姿勢をしない」という意識から始めてください。

 

姿勢の崩れの進行は抑える事ができるでしょう。

しかし、綺麗な姿勢に戻すには専門の技術が必要です。

 

当院でも姿勢の改善できる施術を行っております。

いつでもご相談ください(^O^)

 

記事の監修者

整体院 ボディーケア オフィス 烏丸  院長 北中良祐

・鍼灸師・柔道整復師
施術歴30年になります。整形外科医にて12年以上の勤務歴もあり西洋医学をしっかりと学びました。
顎関節症の施術においては、DC(ドクターオブカイロプラクティック)の資格を持つ先生から手ほどきを受けました。

皆さまの健康にお役に立てれば幸いです。

 

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