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健康ブログ   風邪の対処法(^^)

ご縁に感謝いたします。
四条烏丸の整体院ボディーケアオフィス烏丸

の北中です。

 

11月に入り、寒暖差も大きくなり風邪をひいている方も
多いのではないでしょうか?

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私も気をつけていたのですが、不覚にも風邪を
ひいてしまいました^_^;

 

 

皆さんは、大丈夫ですか?
今回は、風邪をひいた時に効果的な対処法をご紹介させて
いただきます。

 

 

※風邪に対しての対処法には諸説ありますので
あくまでも私個人の意見として紹介させていただきます。

 

 

風邪をひいたらゆっくり入浴して温める

 

イラスト 入浴1

 

 

日本では、昔から風邪をひいたり発熱したりすると
「お風呂には入らない方が良い」というイメージが浸透
していると思います。
しかし、欧米の医師は風邪をひいたり、発熱した時に入浴するように
指導されるようです。

 

 

事実、入浴により発汗する事により体内での風邪のウイルス
や細菌を死滅させる事を活性化を促進します。

また喉を加湿させたり血行を促進させて新陳代謝を高め
回復を手助けする事が考えられます。

 

 

ここで湯船の中に唐辛子を入れるとより効果的です。

唐辛子をいれる事で湯冷めしにくくなります。

唐辛子は切らずににそのまま2、3個入れると良いでしょう。

入浴で汗をかいたら身体が活性化されます。

 

 

入浴後は、すぐに寝るようにしてください。

 

ただし、39℃以上ある時はケースにより注意が必要です。
(入浴により体力の消耗し悪化するケースもあります)

 

 

私が昔に聞いた事のある話で面白い話があります。

 

 

読売巨人軍の名誉監督である長嶋茂雄さんが現役時代に
風邪をひいた時は、お風呂にゆっくり浸かり、
尚且つお風呂に入りながらうどんを食べて汗をかいて
治していたそうです。
しかも唐辛子をいっぱいかけて食べたそうです。

 

 

なかなか面白いエピソードですね(^^)

 

 

しかし、これは理にかなっています。
辛い物を食べて代謝をさらに上げて回復を早めて
いたのですね。

 

 

 

スポーツ選手のように体力のある人ならかなり効果的
と思います。

 

 

うどんを食べなくてもいいですが、風邪をひかれた時は
ゆっくり入浴してみてください。

 

 

ただし、入浴後は水分やミネラルの補給忘れないように
してくださいね。

 

 

 

風邪の引き始めには背中にカイロを貼る

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「風邪をひいたかな?」という時や背中がゾクッとしたり
寒気がしたときは背中を温めると効果的です。

背中に風邪に効果的なツボがあり昔はよくお灸をすえた
ようです。

 

 

風門

 

 

第2胸椎から指2本分外側にあります。

 

 

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背中を温めると寒気がましになります。
夜おやすみの時にカイロを貼って温めて休むのも
いいでしょう。
このとき首にタオルを巻いて寝るとさらに効果的です。

 

 

ただし低温やけどにはご注意くださいね。

 

 

私はいつもこれを実践しています。

 

特に冬場など寒気を感じやすい時期には効果的です。

良く眠れますし、回復が早まります。

 

 

 

玉ねぎのにおいを嗅ぐ

 

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喉の痛みがあるときに玉ねぎをスライスして
においを嗅ぐという方法です。

 

 

玉ねぎには、切っている時に涙がでた経験がありませんか?

 

その「硫化アリル」という成分が喉の滅菌に効果が期待できます。

 

 

手軽に出来る方法ですね。

 

 

喉の痛みがあるときはぜひお試しください。

涙がでるのが嫌な方は目をつむって嗅いでみてください。

 

 

 

整体にて廃液を促進させる

 

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一般的に風邪をひいた時や発熱時は整体などの
施術は禁忌と言われています。
私も養成学校で基本的にそう教えられました。

 

 

風邪の時によく身体の節々が痛くなったりしますが
この時は整体などの施術は効果が期待できないと
言われています。

 

 

原因がウィルス感染によるものだから別物と
言われているからなんですね。

 

 

西洋医学の見解からしても禁忌になると思われます。

 

 

しかし、整体も手法によっては効果的なのです。

 

 

なるべく強い刺激を与えずに主にリンパ液などの
廃液を促進させる手法により体内の解毒作用を促進させて
回復を早める事ができます。

 

 

発熱時でも可能です。

 

 

ただし、翌日に一時的に悪化したように症状が出る場合も
ありますが、翌々日には回復しだすケースがほとんどです。

 

 

東洋医学でいう
瞑眩(めんけん)」という好転反応と言えます。
(一時的に悪化のような症状になるが快方へ向かう事です。)

 

 

 

実際に私の師事している先生のところでは、
風邪はもちろん発熱時やインフルエンザの時も
施術をされています。

 

 

結果的に回復を早め皆さん早期に回復されます。

 

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当院でも風邪をひいている患者さんや発熱している
患者さんも施術をさせていただいてます。

 

 

皆さん、回復が早くなったと喜んでいただいています。

 

 

 

「本当かな?」と思われるかもしれませんが
試してみる価値ありです。

 

 

※(きちんと身体を理解して廃液の操作ができる
整体師でないと効果が期待できないかもしれません。)

 

 

 

○まとめ

 

基本的には風邪をひいたら

 

しっかりと栄養を摂る

睡眠をしっかりとる

身体を温める

 

 

 

これが基本です(^^)

 

 

大事なことは、

 

 

風邪をひかないように予防する事です

 

 

規則正しい生活をする事だと思います。

 

 

これから風邪などの感染症の流行しやすい季節です。

皆さんも健康に過ごせるように気をつけてくださいね。

参考になれば幸いです(^^)

 

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