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疲れている人は身体も脳も歪んでいる？！

ご縁に感謝いたします。
京都市は四条烏丸の整体院ボディーケアオフィス 烏丸の
北中です。

 

久々のブログの更新です。

少しサボりぎみでした^_^;

反省です(^_^;)

 

９月には、大型台風の上陸などもあり被害を
受けられた方も多いようです。
この場をお借りしてお見舞い申し上げます。

さて、１０月も下旬になりすっかり秋めいてきましたね。

 

過ごしやすくなってきましたが、朝晩の寒暖差もだんだん大きく
なってきていますので、カゼなどひかれないように
気をつけてくださいね(^^)

 

 

過ごしやすくなりましたが、季節の変わり目で
夏の疲労も出てきやすい時期でもあります。

 

 

今回のテーマは疲労と身体の歪みの関係性についてです。

 

「疲労」についての定義をご存知ですか？

 

 

「疲れている状態の事でしょ」って言われそうですね。

 

スタンフォード大学のアスレチックトレーナーである
山田知生先生が出版された

 

「スタンフォード式　疲れない体」

 

https://www.sunmark.co.jp/detail.php?csid=3687-9

 

から引用させていただくと、

 

「疲労とは、筋肉と神経の使いすぎや不具合によって

身体の機能に障害が発生している状態」

の事を指します。

 

 

疲れを感じている多くの人は、

 

「自律神経」と「中枢神経」

の２つの神経のコンディションが
悪くなっている状態です。

 

 

「疲労の原因は脳にある」

 

 

とも言われています。

 

睡眠不足の人は要注意です。

 

日本人の平均睡眠時間は、約５．５９時間だそうです。

 

少し少ないですね。

 

ちなみに有名なアスリート達は、睡眠時間が長めだそうです。

 

テニスの王者のロジャー・フェデラーや陸上競技で活躍した

世界最速のウサイン・ボルトも１２時間前後と長めだそうです。

 

１日の半分を睡眠にあてている事になります。

 

まあ、ここまでは真似できませんが(^_^;)

 

少しでも多く睡眠をとるようにしてください。

 

睡眠は、身体を回復させる時間帯なのですから。

 

 

そして、脳の疲労を抱えている人には共通項があります。

 

 

それは、

 

 

 

「身体の歪みがある」

 

 

という事です。

 

 

「疲れやすい身体＝歪んだ身体」

 

 

と言えるようです。

あなたは、大丈夫ですか？

ここで、簡単にできる身体の歪みチェックです。

 

 

・座っている時はついつい脚を組んでしまう癖がある

 

 

・カバンを持つ時はいつも同じ方の肩にかけている

 

 

・寝転がった状態でよくテレビを観ている

 

 

・スマートホンを１日２時間以上は使用している（うつむきの姿勢）

 

 

・よく頬杖をつく

 

 

・お風呂に浸かる事が少なくシャワーが多い

 

 

・冷え症である

 

 

・睡眠時間が少ない、もしくはバラつきが多い

 

 

・運動不足ぎみだ

 

 

・食生活が乱れている

 

 

・ストレスが溜まっている事を感じる

 

 

・横座りをよくする

 

 

・デスクワークが多い

 

 

・肩こり、頭痛、腰痛持ちである

 

 

・アゴがポキポキ鳴る

 

 

・周りの人から猫背や姿勢が悪いと言われる

 

 

 

いかがでしたか？

「こんな事も関係してるの？」

って思われた項目もあったかもしれませんね。

３つ以上当てはまれば要注意ですよ！

お早目に身体の専門家にご相談くださいね(^^)

 

 

身体が歪んでいるとコリや痛みはもちろん、

いろいろな病気に繋がる可能性があります。

なるべくお早目に対処する事をおすすめします。

 

 

先ほども言いましたように、

疲れやすい身体＝歪みのある身体＝脳の疲れ

となります。

 

疲労の蓄積が病気の原因になるのです。

 

疲労を溜め過ぎないように注意してくださいね。

 

身体が歪んでいるなと感じたら専門家に

診てもらってくださいね。

 

「疲れが取れない…」

 

 

「姿勢が悪いな…」

 

 

と感じているならお早目に対処してください。

 

放っておくと怖いですよ～^_^;

 

 

今ならまだ間に合いますよ！

 

 

いつでもご相談ください(^^)