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頭痛は現代病?

こんにちは!
きたなか接骨院の藤田です。

最近は、朝晩が涼しく、くもり空も多いですね。
天候の影響で「頭痛や肩こりを感じる」という患者さんの声をよく
耳にします。

実際のところ低気圧の影響などで、身体の異変や痛みを感じる事はある
と思います。
私自身も以前は天候により頭痛が起こっていましたので…

頭痛の発生のメカニズムとして簡潔に言いますと頭から首や
肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなり頭痛が起こります。
その他として精神的なストレスも原因としてあげられます。
(仕事や私生活の影響)

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肩こりや首の筋のコリを伴う事が多く、ギリギリと頭を
しめつけられるような痛みを訴える事が多いのですが、
ジワーッとした痛みやドーンとした痛み、
重い痛みを感じるなど痛みの程度は激痛から軽度のものまで様々です。

いつとは無しに始まり、ダラダラと続き後頭部から首筋にかけて
頭の両側に起こりやすく、フワフワとしためまいや
身体のだるさを伴う事もあります。

原因として

・長時間での同じ姿勢
・不良姿勢からくる筋肉の負担
・精神の不安や心配事などの精神的ストレス
・一日中パソコンやスマホを使用することなどによる眼精疲労
・頸椎(首の骨)の歪み

 などが考えられます。

あなたは、いくつ当てはまりましたか?
2つ以上当てはまれば要注意ですよ!

自覚症状が無くても予備軍の可能性大です。
すこしでも気になる症状(頭痛や肩こりなど)を感じたらお早めに
一度専門院にて診てもらう事をおすすめします。

パソコンやスマホなどは、現代人にとって必要不可欠なツールに
なってきて利便性の代償に頭痛や肩こりが増加しています。

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ゆえに頭痛は現代病の一つであると言えます。

手軽にできる対策として
・蒸しタオルで目を温める
・肩をすくめたり回したり、伸びをしたり体操をする
・こまめに休憩を挟む
・入浴などでリラックスする
・睡眠をしっかり取る        など

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集中のしすぎでもあるとも言えますね。
がんばり過ぎずに適度にリラックスタイムを作ってみてくださいね(^^)
 

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