肩こりについて | 阪急烏丸駅から徒歩3分整体院ボディーケアオフィス烏丸

あなたはこんな悩みがありませんか？

いつも肩がこって身体も精神的にもしんどい…
肩がこって精神的にイライラする事が多い、または憂鬱だ…
首筋から肩にかけて重く、何か乗っかっているようだ…
肩こりだけでなく目の疲れもひどい
ひどい時は頭痛や吐き気もでてくる
上を向くと首が痛い…（うがいができない）
マッサージに行っても翌日にはすぐに戻ってしまう…
湿布やビタミン剤などの薬に頼りたくない…

もしあなたが・・・

上記の内容に１つでも当てはまるのなら
お力になれるかもしれません

当院は肩こり施術には自信があります！

ここで当院の施術を受けられた方の声を
お聞きください。

今では日常生活、仕事が問題なくすごせるようになりました。

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。結果には個人差があります。

首の痛みから、仕事や日常生活に支障をきたしておりましたが、
施術をしていただく毎に、痛みが緩和し、
今では日常生活、仕事が問題なくすごせるようになりました。
先生のアドバイスを参考に生活を改善していきたい。
D.O　30代　男性　会社員

予定どおり6回の通院で痛みから解放されました。

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。結果には個人差があります。

40代の男性です。
この年まで肩こりをはじめ肩痛などの経験はなかったのですが、今回左肩が１週間ばかり痛みが引きずきたなか先生の元に訪れました。
先生からは６回の通院を…という事で、週に一度通院する事になったのですが、私自身が病院嫌いという事もあり本当に治るのだろうか…という気も正直ありました。
６回の内の最初の２回では正直良くは無らなかったですが、３回目、４回目、５回目と施術を受けるにつれて患部の痛みは無くなり予定通り６回の通院で痛みからの解放とともに無事に卒業させて頂きました。
先生のお言葉を信じて良かったです。ありがとうございました！
匿名　40代　男性　会社員

「しびれ感が無くなっていくのが実感できました」

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。結果には個人差があります。

首のヘルニアと診断され、色々な接骨院に通院しましたが、
ある時、本に出ていた、きたなかさんを発見しお世話になることを決めました。
手のしびれが中々取れず、日常生活も影響が出てましたが、
毎週通院させて頂き、しびれ間が無くなっていくのが実感できました。
最初は目の検査とか他では無い施術でおどろきましたが、
今では本当にわかりやすく、通院して良かったと思います。
今後も何かあればお世話になりたいと思います。
J.S　40代　男性　会社員

院長北中の見解　J.Sさんの場合

「頸椎椎間板ヘルニアの診断を受け
病院や他の整骨院に通院されていましたが、
手のしびれが一向に改善せず手に力の入らずお困りのところ
当院にご来院されました。
首だけでなく背骨や骨盤の歪みもあり
全身のバランスを整える施術を受けていただきました。
さらによくよく調べてみると
顎の歪みもありました。
ご本人は自覚症状などが無い為に
気づかれませんでしたが、
隠れ顎関節症でもありました。
顎関節の調整も加えると改善速度が速まり、
手のしびれも徐々に軽減されました。
手の力も入るようになり日常生活での
支障も無くなられました。
趣味のゴルフも出来るようになり
喜んでいただけました。
現在も２週間に一回のメンテナンス施術を
続けておられます。
とても健康意識の高い方です。

Ｊ．Ｓさん、良かったですね。
仕事もゴルフも思いきり頑張ってくださいね。

夜眠れないほど痛くなったのですが・・・。

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。結果には個人差があります。

寝ちがえるクセがあり、何度か治療していただいています。
今回は、夜眠れないほど痛くなったのですが、
数回の治療でとても改善しました。
肩や首を回す体操や、枕の選び方など
予防の対策も親切に教えていただきました。
また調子が悪くなった時には、来させていただきます。
ありがとうございました。
匿名　35歳　男性　会社員

1回目からはっきりと効果を感じ・・・。

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。結果には個人差があります。

何日も首の痛みと頭痛が続き来院させて頂きました。
１回目からはっきりと効果を感じ
頭痛薬も飲まなくてよくなりました。
はじめてのハリ治療も私には合っていたようで
身体の調子もリズムがととのいました。
かなりたよれる接骨院なのでまたお願いしたいと思います。
K.I様　30代　女性

10ヶ月近くもなかなか治らなかった五十肩が・・・

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。結果には個人差があります。

１０ヶ月近くもなかなか治らなかった五十肩が
みるみるうちに痛みがとれて動きも良くなってきました。
一人で不安な時を過ごしてきましたが、
一緒に治してくれているという安心感もあって
身心両面で大変お世話になっています。
T.M様　50代　男性　会社員

困ったときは「あの先生」と決めていました。

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。結果には個人差があります。

仕事の疲れ、ストレスもあり、重い荷物を持つのが
辛くなってきたので
困ったときは「あの先生。」と決めていました。
数回の施術ですっかりよくなり、
手のしびれ、つっぱりはすっきりしました。
これからもメンテナンスを心掛けて末永くお世話に
なろうと思っています。
先生、ありがとうございました。
40代　女性　介護職　U.Mさん

まだまだお世話になりながらいい仕事がしたいな〜と思ってます

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。結果には個人差があります。

「肩がバンバンですやーん！」と美容室の方に言われても
「そうですか～？」と返事をするぐらいでしたが、
ある時期から、左腕がしびれ、コップを持ってもコップがゆれ、
寝ていても首が痛くて目が覚める始末。
右肩のこりもはげしくなり、
インターネットで検索しこちらの整体院にやってきました。
歩いての通院。
雪が降ったり、雨が降ったり今日は桜が舞っています。
ようやく調子が良くなり、
今こちらの玄関に桜の花びらが
何枚も入ってきている様子を見ながらこれを書いています。
よかった。
まだ、まだお世話になりながらいい仕事がしたいなぁ～と思ってます。
治療中先生の手があつくなっているのを感じながら…。
先生　ありがとうございました。
匿名　50代　女性　イラストレーター

体が軽く楽になったように思います

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。結果には個人差があります。

仕事上一日デスクワークが続き、
身体的、精神的にストレスが溜まっていました。
首の痛み、肩凝りがつらかったため通院させていただきましたが、
何度か治療を受けるうちに体が軽く楽になったように思います。
それだけでなく、セルフケアについてもたくさん教えていただき、
自分自身で身体の不調に対処することも覚えることができました。
良い経験でした。本当にありがとうございます。
H.M様　20代　女性　会社員

ここで、初めてご来院される方に朗報です！！

さあイメージしてください

つらい肩こりの症状から解放されたら
あなたは何をしたいですか？
今まで控えていた事、今まで出来なかった事を
してみてはいかがですか？
あなたの思う存分に人生を謳歌してください。
当院の肩こり施術を受けていただくと
こんな未来が期待できます

憂鬱だった長年の
肩こりの症状から解放されます
イライラしたりする事もなくなり
精神的に余裕が持てるようになります
疲れると出てくる
頭痛や吐き気などもなくなり不安がなくなります
集中力も持続するようになり、
仕事や趣味にも打ち込めるようになります

当院の施術の考え方

「水に戻す、自然に戻す」

人間の身体の６０～７０％は水から出来ています。
身体の症状がある場合は流れが悪くなり滞っています。
神経の流れ、血液の流れ、リンパ液の流れ、脳脊髄液の流れ、気の流れなど
身体の中の流れが悪くなっているのです。
これらの流れを良くする事で身体は本来の自然治癒力を取戻し
身体自身が改善してくれるのです。
当院では、整体・カイロプラクティック・オステオパシーなどの手技を用いて
安全に施術を行い、「身体自身で回復できる身体を作る」施術を行います。
あなたの身体の症状を改善するのは、あなたの身体自身です。
当院は「改善しやすい体内環境を作るお手伝い」をさせていただきます。

○当院独自の体内環境回復整体

根本原因である

循環の鈍り
内臓の疲労
身体の歪み
神経系の不安定化

を改善する為に身体内の環境を根本から整える身体に優しい整体です。

○病院や整骨院との違いは？

病院で診てもらったけど良くならない…そのような方々の多くの人がこのような処置を受けています。

痛み止めの注射
痛み止めの薬の服用や湿布を張ったり
牽引や電気治療を受けたり

これらの処置は、対処療法といい症状のある部分にだけアプローチしているだけなのです。
また、整骨院やマッサージ店で

患部への電気治療
患部へのマッサージやストレッチを受けたり

これらの処置も症状が出ている部分にだけの治療なのです。
つまりこれら処置で良くならない理由は、根本的な原因にまでアプローチが出来ていないからなのです。
当院では独自の「体内環境回復整体」で根本原因へのアプローチを行います。
症状のある部分だけでなく身体全体を一つとしてとらえ
体内の環境を整えて身体自身が回復できる状態に戻す無痛整体です。

身体自身が改善するようになる為に…
回復の為の５つのステップ

① 骨格系の調整

まずは、背骨・骨盤など骨格の調整から始めます。
これにより脊椎（背骨）を通る神経の流れが促進され痛みやコリなどの症状の改善が始まります。
神経の流れが良くなると血液やリンパなどの体液の流れも促進されます。

・背骨には脳から出てきた神経が通っています。（脊髄神経）
この神経は、それぞれ内臓・筋肉・筋膜・骨などすべての器官に分布しています。
背骨の歪みがあると神経の流れが阻害され各器官に悪影響を及ぼします。
痛みやコリはもちろん内臓疾患などの原因になります。
日常生活での身体の使い方や悪い習慣や悪い姿勢から身体の歪みが発生しそれが身体に定着してしまいます。
骨格の調整により歪みの改善につながり姿勢の崩れも改善します。

② 筋膜・筋のリリース

緊張した筋肉やそれを包む筋膜のシワや引っ掛かりをほどきます。
これにより緊張して凝り固まった筋肉も緩めます。
筋肉の間を走っている血管や神経の圧迫も緩和されコリ感や痛みの緩和につながります。

・コリや痛みは筋肉を揉んだり、ほぐしたりするだけでは改善しません。
一時的には楽になる感触はありますが、すぐに戻ります。
また、強く揉んだり、押したりすると筋繊維を傷めてしまいます。
“揉み返し”がその例です。
筋肉だけでなくそれを包む筋膜までも緩めないと効果が期待できないのです。
身体の組織が応えてくれる適度な刺激で施術を行います。
（ソフトな刺激量がメインになります）

③ 内臓の調整（内臓マニュピレーション）

負担がかかり機能低下している内臓の調整をします。
正常な位置に戻し機能の活発化をはかります。
負担のかかりやすい肝臓や腎臓をはじめ日本人が弱い胃や腸の調整を行います。
また、呼吸にも大きく関係する横隔膜の調整も行います。

・現代人は日々、目に見えないストレスの影響を受けています。
精神的なストレスや汚れた大気、そして電磁波などの物理的ストレスの影響を受けていると言われています。
これにより疲労の蓄積が進み、内臓への負担が増加します。
内臓が疲労すると内臓の機能低下や身体の防御反応として身体の歪みが発生します。
病気までとは行かないけれど内臓の働きが鈍っている方が多いのです。

④ 自律神経の調整（頭蓋の調整）

頭蓋骨の調整により脳脊髄液の循環促進と自律神経の調整を
行います。
後頭骨・蝶形骨・側頭骨などをソフトな刺激（約５グラム程度）で調整します。
自律神経の調整により体内環境が整い自然治癒が加速します。

・自律神経とは、一言で言えば「身体を統制する神経」です。
この自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の２つがあります。
この２つの神経のバランスが良いと身体の状態も良いのですが、バランスが崩れると様々な病気の要因にもなります。
「自律神経失調症」が良い例です。
現代人は交感神経が興奮ぎみとも言われています。
交感神経のトーンを下げる事により２つの神経のバランスを整える事に繋がります。
結果的に自然治癒力を引き上げ根本改善につながります。

⑤ セルケア指導と生活アドバイス

再発予防と健康増進の為のセルフストレッチや姿勢の指導など
一人一人に合わせたアドバイスをさせていただきます。
良い状態を維持する為にもセルフケアは必須要素と言えます。

・すべての原因は「生活習慣の積み重ね」です。
偏った食事、睡眠不足、運動不足、悪い姿勢や悪い身体の使い方、過労などの結果として病気になります。
施術を受けたから大丈夫というわけではなく、良い状態を保つ為にもご自身でもご自分の身体をいたわって欲しいのです。

○肩こりは揉んでも良くならない？

ここで個人的な意見を言わせてください。

肩こり＝マッサージというようなイメージをお持ちの方が多いのではないのでしょうか？

私もこの業界に入った頃は、肩こりの施術としてマッサージが主流でした。
毎日たくさんの肩こりの患者さんの首や肩を揉んでほぐしていました。
施術した後は、多少はゆるみ「スッキリしました」と言ってもらえてので、それで良いと思っていました。

院長北中近影

しかし、そう言ってもらっている患者さんが毎日来院されるのです。
しかも、毎回ゆるんだはずの首や肩がまた同じように硬くなっているのです。
その当時は何の疑いも持たずまた同じように揉んだりほぐしたりと施術をしていました。
そのような、毎日でした。

しかし、心の中で「毎日してるのになんで良くならないんだろう…？」と思いはじめました。

毎日、一生懸命に揉んでほぐしても結果的に誰も改善していなかったのです。

そのような疑問をもちながらいろいろな施術法を模索しては学んできました。
その結果ある答えに行きついたのです。

“肩こりは肩を揉むだけでは良くならない”
という事です。

語弊を招かないように言いますと、

マッサージが悪いのでは無く、その患部だけの施術では改善しないという事なのです。
いくら首や肩を揉んでもほぐしてもその場しのぎになっているのです。

しかも人間というものは、刺激に慣れていく習性があります。
ですから、何度も揉んだりほぐしたりという施術を受けていると同じ力加減では物足りなくなってくるのです。

「もっと強く揉んでください」や「そんな弱い力じゃ効かないよ」と思った事のある方も多いのではないでしょうか？

じつはここに落し穴があるのです！

確かにある程度の強い力加減で揉んだりほぐしたりしてもらうと心地良いですし、してもらった感もあり、一時的に身体も楽な感じになります。

しかし、強い力で刺激を与えると身体は反発します。
ですから、強い力で揉んだりほぐしたりすると逆に筋肉も硬くなります。

言い換えれば、肩こりを起こしやすくしている可能性があるのです。

実は、強い力ではなく少し弱いくらいの刺激量の方が身体は応えてくれるのです。

当院では、身体に負担をかけない力加減と施術時間を意識して施術させていただいております。

コリのある所だけを施術するのではなく、コリの原因に施術をいたします。

安全でより効果的な施術ですので、安心して受けていただけます。

長年の肩こりから解放されたい！
つらいコリから解放されてイライラせずに過ごしたい
肩こりを気にせずもっと仕事や趣味に打ち込みたい
痛み止めやビタミン剤などの薬に頼りたくない

上記のように思っておられるのなら、
きっとあなたのお役にたてる事でしょう。

お電話ください！

なぜ、初回割引制度があるのか？

治療院（医療機関）でこのような割引制がある事により、不信感をお持ちになる方もおられる事でしょう。
私は、現場などで
「治療院は、たくさんあってどこに行けば良いのかわからない…」
「治療院に行きたいけど敷居が高くて…」
というような声を聞きます。皆さんも同じような事を思った経験があるのではないでしょうか？

院長北中の写真

私は、そんな迷いの為に機会を逃して欲しくないのです。
少しでもリスクを下げる事により、機会の損失を減らしたいと思いこの制度を導入しました。

決して安売りをしているのではありません。
ご理解をよろしくお願いします。

① 初回から施術終了まですべて院長が責任を持って行います。

病院や整骨院のように担当者が変わり
「担当の先生によってやり方や言う事が違う…」
「きちんと連絡されていなくて同じ事を何度も聞かれる…」
「正直言って当りハズレがある…」
というような事がありません。
初回から私が担当させて頂く事によって毎回の身体の変化はもちろんメンタル面の変化にもいち早く察知できますので安心して施術を受けて頂けます。

② あなたを施術する先生は施術歴２５年以上のベテランです。

これまでのべ５０,０００人以上の施術実績があります。（平成２９年１０月現在）
これまで施術させていただいた症例を基にあなたに最適かつ効果的な施術を提案いたします。

③ 病院（整形外科）に１０年以上の勤務歴もあります。

大阪高槻市の整形外科に２年、地元京都市の整形外科にて１０年以上の勤務経験があります。
整骨院や整体院では診られない症例もたくさん経験してきました。病院での処置や医師の見解も熟知しています。現在も整形外科医の先生とも連携しています。

④ 国家資格所有者が責任持って施術いたします。

鍼灸師・柔道整復師の資格を所有しております。
また、カイロプラクティック・オステオパシー・整体の技術のセミナーや勉強会に参加して技術の研鑽に努めています。

⑤ 完全予約制で待ち時間もありません。

病院などで長い待ち時間で疲れた経験はありませんか？
予約していても長い時には１時間ほど待たされた…というようなお話も聞いたりします。
当院では、完全予約制ですのでお待たせしません。あなたの貴重な時間を大事にしたいと思っています。

ボディーケアオフィス烏丸からのお願い

ここで、残念ですが・・・。

すべての方が当院の施術を受けられる訳ではありません

もし、あなたが下記のようにお考えでしたら
お断りさせて頂くかもしれません。

1回の施術でなんとかして欲しいと思っている方
少しでも長く揉んで欲しいと思っている方
リラクゼーション感覚で来院しようと思っている方
そもそも治そうという気持ちがない方
横柄な態度の方

あなたの望む整体と私の提供させていただく整体が
そもそも違っていたら良い結果が期待できないからです。
しかし、あなたが自身のお身体や時間の価値を
正しく理解されているのであれば、
当院はあなたの探し求めていた場所でしょう。

ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

「肩こり」について

概念

「肩こり」とは、項（うなじ）から僧帽筋部から背中にかけての詰まったような感じや重い感じ、または痛みやコリ感などの症状を総称して「肩こり」という傷病名にまとめられています。「肩こり」という概念は日本特有と言われており、この「肩こり」という言葉は夏目漱石が発祥という説もあります。原因については、諸説ありますが様々な要素が絡み合って症状が発症すると思われます。パソコンやスマホを扱う現代人にとって切り離せない現代病の１つと言えます。
うつむく姿勢が多くなれば物理的にも首や背中に負担がかかり、疲労からも筋肉の緊張を起こしこわばり感からコリ感や痛みへと進んでいきやすくなります。
ひどくなると、頭痛や吐き気などの症状も併発し、つらい症状を引き起こす症候の１つであると言えます。

肩こりの図

原因

確定的な診断方法や治療法はなく、腰痛などと並んで不明な点も多く原因が不明なケースも多いようです。同じ姿勢をとり続ける事により物理的要素により頭や腕を支える僧帽筋やその周囲の筋肉（肩甲挙筋、棘上筋、上後鋸筋、菱形筋群、板状筋、脊柱起立筋）などの筋肉が硬くなり、その局所の循環が悪くなり、疲労物質（乳酸など）が蓄積されこれが刺激となり「肩こり」の症状を引き起こすと考えられています。最近では、筋肉を包む筋膜にできる皺（しわ）が原因の１つとなる場合もあることが分かってきました。しかし、これらの要因だけでなく眼の疲れや冷え、睡眠不足やストレスなどの精神的要因や内臓の疲労や顎関節の歪みや歯の噛み合わせの不調和などいろいろな要素が重なり合い「肩こり」の症状に繋がるケースが多いともいえます。

肩の筋肉